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  • 23
  • Dic 2015
  • 6 aplicaciones al servicio de la salud

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    Hoy en día encontramos variedad de recursos tecnológicos (aplicaciones) que nos ayudan a mantener una vida saludable, ahora se puede decir que de alguna manera la tecnología es una aliada de la salud.

    Incluso, con el apoyo de celulares inteligentes, que más que una herramienta de comunicación, nos permiten a través de aplicaciones, mejorar nuestra calidad de vida.

    Algunas aplicaciones (apps en inglés) sirven como entrenadores personales para crear rutinas de ejercicio, otras para mantener un registro médico, muchas de ellas gratuitas. La incursión de la Mobile Health a nivel mundial es ya una realidad. Según el último estudio del Institute for Healthcare Informatics (IMS) a finales de 2013, son ya más de 40.000 las apps de salud y medicina que se pueden descargar.

    A continuación presentamos algunas de las aplicaciones con mejor calificación para cuidar su salud.

    My Fitness Pal: dirigida a personas que están a dieta, contiene una base de datos de alimentos que permite al usuario llevar un recuento de las calorías consumidas y de los ejercicios físicos que se realicen. Además, los usuarios pueden compartir sus avances con otros usuarios registrados. Disponible en: https://www.myfitnesspal.com/es

    Google Fit: esta app es la respuesta de Google a la aplicación Health desarrollada por Apple (IOS). Utiliza los sensores incorporados en el dispositivo para monitorear de manera automática las actividades físicas, como caminar, montar en bicicleta y correr. También se puede utilizar el app para llevar un control de las metas de ejercicio y los avances que se ha realizado durante un régimen para perder de peso. Permite ver los avances en días, semanas o meses. Disponible en: www.google.com/fit 

    First Aid: esta es la aplicación móvil oficial de primeros Auxilios de la Cruz Roja Americana, que pone en sus manos el asesoramiento de expertos para enfrentar las emergencias cotidianas. Disponible para Android, la aplicación de primeros auxilios le provee acceso instantáneo a la información que usted necesita saber para manejar las emergencias más comunes de primeros auxilios con la ayuda de videos, cuestionarios interactivos y consejos sencillos. Disponible en: www.redcross.org

    Sworkit: es una aplicación de entrenamiento que ofrece rutinas de fuerza, cardio, estiramientos y Yoga, con prácticas desde 5 a 60 minutos. Además facilita la forma de entrenar, pone a disposición videos de rutinas de ejercicios paso a paso, que se pueden realizar en cualquier momento y lugar. Esta app ofrece más de 160 ejercicios distintos donde el usuario puede crear sus propias rutinas dependiendo de sus necesidades. Sworkit es ejercicio personalizado. Disponible en: www.sworkit.com

    Sleep Genius: Permite al usuario medir cuántas horas de sueño está teniendo realmente, además de calcular las horas necesarias que le faltan. Si existen problemas en este sentido, Sleep Genius mide los movimientos mientras duerme para determinar las actividades durante los ciclos del sueño y estudia los sonidos con la finalidad de saber si el usuario habla mientras duerme. Además incorpora funcionalidades como un modo de relajación, y en un tiempo de 30 minutos el teléfono comienza a emitir música relajante que ayuda a equilibrar la respiración y ritmo cardíaco, permitiendo al usuario liberar la tensión acumulada en el cerebro. Disponible en: www.sleepgenius.com

    Yoga.com: Es una aplicación fácil de usar, cuenta con 289 posturas y ejercicios de respiración ideales para niveles de principiante, intermedio y avanzado, todas las posturas son presentadas en audio y videos HD con imágenes en 3D, de los músculos que intervienen en cada ejercicio. Además, posee la mayor base de datos de posturas de yoga. Disponible en: www.yoga.com 

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