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  • 29
  • Ene 2016
  • Yoga para niños

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    El yoga es una práctica positiva en el crecimiento y formación de los niños. A través de esta disciplina podrán ejercer el dominio físico y mental, aprender técnicas de relajación, ejercitar la respiración, reforzar la seguridad, activar la imaginación y descubrir la tranquilidad interior. Son importantes para enfrentar situaciones conflictivas, la falta de concentración y hacer frente al estrés.

    Esta práctica milenaria puede ser tan divertida como un juego de niños, porque les enseña a encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente.

    Estos son algunos beneficios del yoga para niños:

    – Estimulación de la circulación sanguínea.
    – Mejora en los hábitos de la respiración.
    – Desarrollo y destreza de los músculos motores.
    – Flexibilidad en las articulaciones.
    – Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
    – Control de sus emociones.
    – Masaje de los órganos internos.
    – Mejor de autoestima.
    – Baja en el nivel de estrés infantil y la agresividad.
    – Perfeccionamiento de los sentidos.
    – Agilidad y entereza.
    – Calma y relajamiento.
    – Estiramiento.
    – Armonización de la personalidad y el carácter.
    – Canalización de la energía física, la ansiedad y el miedo.
    – Mejor comprensión e interacción con los demás.

    La práctica del yoga debe ir acompañado de una dieta equilibrada y nutritiva donde las frutas y las verduras jueguen un papel importante para que desde pequeños aprendan hábitos de vida saludables.

    Los niños que practican yoga se convierten en personas seguras, sociables y con un excelente nivel de autoestima.

    Colabora para Artemisa: Ana María Ramirez G.

    Especialista en Descodificación Biológica de las enfermedades.

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