Smoothie de fresa con alto valor proteico

Consejos útiles

 

Si usas frutas congeladas, añade 1/4 de taza de agua en lugar de la 1/2 taza de hielo. La cantidad de hielo o granizado determina hasta qué punto puede llenar la licuadora. También te permitirá una consistencia más “suave” que la de un smoothie, lo que resulta muy agradable en días calurosos.

 

Ajusta a tu gusto la dosis de azúcar o de edulcorante bajo en calorías.

Ingredientes

01

3/4 de taza de fresas frescas .

02

1/2 taza de claras de huevo 

03

1/2 taza de hielo.

04

1 cucharada de azúcar

Preparación

01

Ubica las fresas en la licuadora y prepara una crema homogénea

02

Bate las claras de huevo hasta lograr consistencia

03

Añade todos los ingredientes y sigue mezclando hasta obtener una crema homogénea.