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Libro respiro verde

Respiro Verde: 16 Reflexiones sobre el Medio Ambiente y la Salud. Ver más

Feb 12 2016 Artemisa

¿Cómo adelgazar sanamente?

Las dietas aceleradas y forzosas envejecen nuestro cuerpo y solo nos debilitan. Hay que ser conscientes de que todo lo que hagamos ahora se reflejará siempre. Es claro que para adelgazar se requiere de esfuerzo y constancia puesto que no hay dieta milagrosa, ni pastillas mágicas. Sólo se puede adelgazar comiendo saludablemente y altern...

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Nov 13 2015 Artemisa

Aprender a manejar la ansiedad

Aprender a manejar la ansiedad es lo más difícil a la hora de adelgazar. El cuerpo humano es una máquina perfecta, cuando detecta que algo no funciona bien, emite señales que no deben tener en cuenta para conservar el balance. La ansiedad por la comida es una de ellas, por esto es esencial aprender a escuchar al cuerpo. Algunas persona...

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Oct 28 2015 Artemisa

¡A consentir tu figura, sin pasar hambre!

Sabemos que todas las personas no sostenemos una rutina de hambre por mucho tiempo y rápidamente volvemos a los hábitos normales, cuando esto ocurre, el peso también vuelve rápidamente. Solución: Un estilo de vida activo que incluya un programa sólido de entrenamiento y una dieta saludable basada en granos enteros, fruta fresca, vegeta...

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Aug 17 2015 Artemisa

Purgar, desparasitar o desintoxicar, cual es la diferencia?

Purgar. Antiguamente nuestros abuelos utilizaban plantas medicinales que ejercían un efecto sobre el hígado y el posterior drenaje de bilis al intestino; con ello garantizaban unas evacuaciones diarreicas y se consideraba que los pacientes quedaban desparasitados. Este concepto ha sido reevaluado, partiendo del principio de que los...

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Jul 28 2015 Artemisa

6 prácticas para ayudar a mantener un abdomen tonificado

Tener un abdomen plano y tonificado es lo que buscan hombres y mujeres que trabajan por la buena estética y la armonía corporal. Coloca en práctica las siguientes sugerencias: Mantener la espalda recta y derecha. Si camina agachado o con los hombros caídos los abdominales estarán siempre relajados. Con el hecho de enderezar la espal...

actividad física adelgazar dieta ejercicio músculos | Belleza |
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May 26 2015 Artemisa

Beneficios del Té Verde

Beneficios del Té Verde El té verde es una infusión milenaria, extraída de la planta Camellia sinensis, crece en climas subtropicales y existen unas 3.000 variedades que dan origen a referencias como el té blanco, té negro, té verde y té rojo. Estas variedades se dan según la madurez de la planta y el secado de las hojas. Las virtudes ...

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