Lo importante es limpiar y desintoxicar el cuerpo de adentro hacia afuera, mediante procedimientos saludables que permitan la liberación de las toxinas de los tejidos, el bloqueo y por último, que el propio cuerpo las elimine.
El organismo tiene un sistema de curación natural y de desintoxicación, compuesto por el hígado, el bazo, las células de la defensa (linfocitos), mediadores inmunohistoquímicos y todos los componentes del sistema inmune.
A continuación presentamos 10 maneras de ayudar a desintoxicar el cuerpo:
Después de un programa de desintoxicación, usted puede limpiar su cuerpo diariamente a través de la dieta, los suplementos y las prácticas de estilo de vida.
1. Comer mucha fibra, como el arroz integral, y alimentos cultivados orgánicamente, frutas frescas y verduras al menos 5 porciones diarias. El consumo frecuente de remolachas, rábanos, alcachofas, col, brócoli, spirulina y algas, son excelentes alimentos desintoxicantes.
2. Limpiar y proteger el hígado tomando hierbas como el diente de león, bardana y cardo mariano, y consumir moderadamente té verde.
3. Tomar vitamina C, que ayuda al cuerpo a producir glutatión, un compuesto del hígado que ahuyenta las toxinas.
4. Beber al menos dos litros de agua al día.
5. Respirar profundamente para permitir que el oxígeno circule de forma más completa a través de su sistema.
6. Transformar el estrés haciendo hincapié en las emociones positivas.
7. Practique hidroterapia tomando una ducha muy caliente durante cinco minutos y permita que el agua corra sobre su espalda. Siga con agua fría durante 30 segundos. Haga esto tres veces y luego entre a la cama durante 30 minutos.
8. El sauna permite que su cuerpo pueda eliminar los desechos a través de la transpiración.
9. Realizar un cepillado en seco de la piel utilizando un cepillo de cerdas o un estropajo. Ir un par de veces al año a los baños de aguas termales.
10. Hacer ejercicio es una de las formas más beneficiosas para desintoxicarse.
Colabora para Artemisa:
Dr. Ramón Unzueta Hoffmann
MD Especialista en Medicina Familiar, Univalle. Magíster en Homeopatía IICH, Grecia.
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