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PASTA CON SALSA THAI
Jan 04 2022 Jhon Hernandez

PASTA CON SALSA THAI

Ingredientes  1 paquete de spaghetti de quinoa  Chorizos vegetales 1 taza de repollo morado picado 1/2 cebolla morada picada 1 zanahoria picada en julianas 1/2 pepino picado en julianas Hierbabuena al gusto picada en tiritas 1/2 taza de cilantro picado Cebollín picado al gusto 5 cucharadas de maní tostado y salado 2 cu...

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CREPES DE HARINA DE GARBANZOS CON CREMA DE MANI
Dec 31 2021 Jhon Hernandez

CREPES DE HARINA DE GARBANZOS CON CREMA DE MANI

INGREDIENTES: (Rinde para 4 crepes) 2 huevos 4 cucharadas de HARINA DE GARBANZO 300 ml. (aprox.) de LECHE DE COCO o almendras. Sal y endulzante (según su gusto: dulce o de sal).  Opcional: 1 cucharada de SEMILLAS DE CHÍA o LINAZA MOLIDA FRUTOS SECOS CREMA DE MANÍ  PREPARACIÓN: En un recipiente batir los huevos, la leche, luego agrega...

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Panetón de Chocolate
Dec 22 2021 Jhon Hernandez

Panetón de Chocolate

Un delicioso panetón de chocolate para realizar en familia Ideal para 8 porciones INGREDIENTES: -  3 Huevos -  8 ml de Stevia Líquida o 250 gr Stevia en polvo - 1/2 taza de aceite de tu preferencia  - 158 ml de leche - 1 Cucharadita de extracto de vainilla - 180 gr de harina de arroz o almendras  - 60 gr de cacao en polvo - 2 cucharad...

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DIPS PARA COMPARTIR
Dec 16 2021 Jhon Hernandez

DIPS PARA COMPARTIR

A continuación, encontrarás unas deliciosas salsas perfectas para acompañar a nuestras deliciosas galletas de arroz o rosquillas integrales. Para la salsa: Opción 1  Ingredientes: - 2 Yogures - 1 Pepino - Aceite (Te recomendamos el de Ajonjolí)  - Sal - 1/2 zumo de limón - cilantro   PREPARACIÓN Pica el pepino en cuadros pequeños. Vert...

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HAMBURGUESAS VEGETARIANAS
Nov 23 2021 Jhon Hernandez

HAMBURGUESAS VEGETARIANAS

Porción: 1 persona Ingredientes: 1 Carne Vegetal de hamburguesa 1 Pan de hamburguesa 1 Hoja de lechuga 1/4 Taza de cebolla 2 rodajas de tomate 1/2 Taza de champiñones en lajas Perejil al gusto Una cucharada de mayonesa Light Aceite de Ajonjolí Preparación: - En una sartén o en el horno calienta la carne de hamburguesa vegetal. Para la ...

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BENEFICIOS DE LAS PROTEÍNAS DURANTE Y POST EJERCICIO
Nov 02 2021 Jhon Hernandez

BENEFICIOS DE LAS PROTEÍNAS DURANTE Y POST EJERCICIO

Las sesiones de entrenamiento de resistencia prolongadas inducen a perturbaciones metabólicas sustanciales incluido el agotamiento de los combustibles endógenos y el daño/interrupción de las proteínas musculares y corporales. Por lo tanto, aumentar la disponibilidad de nutrientes (es decir, carbohidratos y proteínas) en el período de r...

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