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Libro respiro verde

Jul 28 2015 Artemisa

6 prácticas para ayudar a mantener un abdomen tonificado

Tener un abdomen plano y tonificado es lo que buscan hombres y mujeres que trabajan por la buena estética y la armonía corporal. Coloca en práctica las siguientes sugerencias: Mantener la espalda recta y derecha. Si camina agachado o con los hombros caídos los abdominales estarán siempre relajados. Con el hecho de enderezar la espal...

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Jul 21 2015 Artemisa

El deporte para nuestros niños, es también salud mental.

¿Quieres que tus hijos tengan una mayor concentración en sus clases y esté motivado durante las actividades cotidianas? Entonces ayúdalo a aprovechar su tiempo libre recomendándole la práctica de algún deporte que le guste y pueda disfrutar. Realizar ejercicio con regularidad proporciona bienestar físico y mental en niños y adultos, me...

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May 19 2015 Artemisa

Mueve tu cuerpo y ejercita tu corazón

Mueve tu cuerpo y ejercita tu corazón La actividad física estimula la secreción de endorfinas, sustancia asociada al bienestar. El ejercicio es un medio para incrementar tu energía y vitalidad. El ejercicio es beneficioso porque: -Contribuye a mantener el peso corporal normal. -Aumenta la movilidad. -Disminuye la pérdida de masa ósea....

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