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Libro respiro verde

Respiro Verde: 16 Reflexiones sobre el Medio Ambiente y la Salud. Ver más

Apr 18 2016 Artemisa

Cuide su alimentación desde la niñez

Tus hábitos alimenticios serán modelados por tus hijos. Enséñales la importancia de la buena nutrición. Los hábitos alimenticios de los adultos incluyen en su mayoría, alimentos con alto contenido de grasas e hidratos de carbono. Estos hábitos heredados, requieren de un cambio consciente para que no sean replicados por los hijos. Ahora...

alimentación carbohidratos corazón ejercicio niñez nutrición Salud Infantil | Estilo de vida | | Salud |
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Feb 08 2016 Artemisa

9 consejos para liberarte del estrés

La palabra estrés deriva del griego Stringere, que significa provocar tensión. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés es el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan el organismo para la acción y nos permiten defendernos o huir. De acuerdo a lo anterior, ofrecemos las siguientes recomendaciones saludables par...

alimentación ejercicio estrés relajación respiración saludable tiempo | Estilo de vida |
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Dec 23 2015 Artemisa

6 aplicaciones al servicio de la salud

Hoy en día encontramos variedad de recursos tecnológicos (aplicaciones) que nos ayudan a mantener una vida saludable, ahora se puede decir que de alguna manera la tecnología es una aliada de la salud. Incluso, con el apoyo de celulares inteligentes, que más que una herramienta de comunicación, nos permiten a través de aplicaciones, mej...

apps bienestar ejercicio fitness nutrición salud física tecnología | Salud |
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Sep 22 2015 Artemisa

Los mejores alimentos para una salud mental excepcional

El cerebro y el sistema nervioso, nuestro equipo mental conforman una red de neuronas, células especiales capaces por sí mismas de establecer miles de conexiones con otras células. Estas son 6 recomendaciones para la condición ideal en la salud mental: Un buen consumo de frutas y verduras nos ayuda a controlar el nivel de energía. Lo ...

alimentación alimentos ejercicio envejecimiento omega 3 probiotico salud salud mental triptofano | Nutrición |
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Sep 15 2015 Artemisa

Síntomas y manejo para personas con osteoporosis

Síntomas El gran problema de la osteoporosis es que no se presentan síntomas en las primeras etapas de la enfermedad, por eso es tan importante dentro del auto cuidado conocer si se tienen factores de riesgo para tomar las medidas diagnósticas y preventivas pertinentes. Los síntomas que se presentan en la osteoporosis avanzada son: Fr...

calcio deporte ejercicio osteoporosis | Salud |
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Aug 03 2015 Artemisa

Fáciles consejos para el buen funcionamiento del hígado.

El hígado es la víscera maciza más importante del cuerpo humano, con una compleja actividad metabólica que le permite desarrollar un gran número de funciones vitales. Aunque es el único órgano del cuerpo que tiene la capacidad de autorregenerse. Tenga en cuenta los siguientes consejos para mejorar su funcionamiento: Prepare los alime...

alimentos ejercicio estrés fibra frutas hígado | Nutrición | | Salud |
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