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Libro respiro verde

Apr 18 2016 Artemisa

Cuide su alimentaci√≥n desde la ni√Īez

Tus h√°bitos alimenticios ser√°n modelados por tus hijos. Ens√©√Īales la importancia de la buena nutrici√≥n. Los h√°bitos alimenticios de los adultos incluyen en su mayor√≠a, alimentos con alto contenido de grasas e hidratos de carbono. Estos h√°bitos heredados, requieren de un cambio consciente para que no sean replicados por los hijos. Ahora...

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Mar 30 2016 Artemisa

Los mitos de la dieta vegetariana

Los consumidores de carne creen que las dietas vegetarianas carecen de las cantidades de prote√≠nas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. Pero, seg√ļn expertos de la Sociedad Vegetariana de Estados Unidos, las prote√≠nas no s√≥lo se encuentran en los productos de origen animal. Adem√°s, hay que recordar que la prote√≠na a...

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Mar 28 2016 Artemisa

Nutriendo tu sistema inmunológico

La funci√≥n del sistema inmunol√≥gico es identificar a los enemigos del cuerpo y destruirlos. Entre ellos se incluyen las c√©lulas del cuerpo defectuosas y los agentes for√°neos como las bacterias y los virus. Las principales ‚Äúpuertas‚ÄĚ de acceso al interior del cuerpo son el aparato digestivo, que deja entrar la comida, y los pulmones, que...

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Mar 07 2016 Artemisa

Aliméntate bien para ver muy bien

Una buena alimentación es fundamental para preservar la salud de los ojos, mientras que un estilo de vida inadecuado podría ser perjudicial para la vista. Los alimentos que más benefician a los ojos se encuentran en los grupos de las verduras, las frutas, los aceites vegetales y los aceites de pescado. Por el contrario, una dieta en la...

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Feb 24 2016 Artemisa

Los efectos de la alimentación en la piel

La piel nos habla no solo de nuestra salud sino del camino que hemos recorrido, o sino, ¬Ņqu√© son las arrugas? La piel es el √≥rgano de eliminaci√≥n con la superficie m√°s grande, es el espejo donde se refleja todo el sistema de alimentaci√≥n que ha ingresado a nuestro cuerpo. En las culturas antiguas el estado de salud se med√≠a por la cali...

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Feb 08 2016 Artemisa

9 consejos para liberarte del estrés

La palabra estr√©s deriva del griego Stringere, que significa provocar tensi√≥n. Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS), el estr√©s es el conjunto de reacciones fisiol√≥gicas que preparan el organismo para la acci√≥n y nos permiten defendernos o huir. De acuerdo a lo anterior, ofrecemos las siguientes recomendaciones saludables par...

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