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Libro respiro verde

Apr 18 2016 Artemisa

Cuide su alimentaci√≥n desde la ni√Īez

Tus h√°bitos alimenticios ser√°n modelados por tus hijos. Ens√©√Īales la importancia de la buena nutrici√≥n. Los h√°bitos alimenticios de los adultos incluyen en su mayor√≠a, alimentos con alto contenido de grasas e hidratos de carbono. Estos h√°bitos heredados, requieren de un cambio consciente para que no sean replicados por los hijos. Ahora...

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Feb 08 2016 Artemisa

9 consejos para liberarte del estrés

La palabra estr√©s deriva del griego Stringere, que significa provocar tensi√≥n. Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS), el estr√©s es el conjunto de reacciones fisiol√≥gicas que preparan el organismo para la acci√≥n y nos permiten defendernos o huir. De acuerdo a lo anterior, ofrecemos las siguientes recomendaciones saludables par...

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Dec 23 2015 Artemisa

6 aplicaciones al servicio de la salud

Hoy en día encontramos variedad de recursos tecnológicos (aplicaciones) que nos ayudan a mantener una vida saludable, ahora se puede decir que de alguna manera la tecnología es una aliada de la salud. Incluso, con el apoyo de celulares inteligentes, que más que una herramienta de comunicación, nos permiten a través de aplicaciones, mej...

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Sep 22 2015 Artemisa

Los mejores alimentos para una salud mental excepcional

El cerebro y el sistema nervioso, nuestro equipo mental conforman una red de neuronas, células especiales capaces por sí mismas de establecer miles de conexiones con otras células. Estas son 6 recomendaciones para la condición ideal en la salud mental: Un buen consumo de frutas y verduras nos ayuda a controlar el nivel de energía. Lo ...

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Sep 15 2015 Artemisa

Síntomas y manejo para personas con osteoporosis

Síntomas El gran problema de la osteoporosis es que no se presentan síntomas en las primeras etapas de la enfermedad, por eso es tan importante dentro del auto cuidado conocer si se tienen factores de riesgo para tomar las medidas diagnósticas y preventivas pertinentes. Los síntomas que se presentan en la osteoporosis avanzada son: Fr...

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Aug 03 2015 Artemisa

Fáciles consejos para el buen funcionamiento del hígado.

El h√≠gado es la v√≠scera maciza m√°s importante del cuerpo humano, con una compleja actividad metab√≥lica que le permite desarrollar un gran n√ļmero de funciones vitales. Aunque es el √ļnico √≥rgano del cuerpo que tiene la capacidad de autorregenerse. Tenga en cuenta los siguientes consejos para mejorar su funcionamiento: Prepare los alime...

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