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Respiro Verde: 16 Reflexiones sobre el Medio Ambiente y la Salud. Ver más
El Ayurveda, tratado de medicina tradicional de la India, considera la buena digestión como uno de los principales pilares de una óptima salud: “lo que alimenta no es lo que comemos sino lo que podemos digerir adecuadamente”. La buena digestión es sinónimo de intestino limpio; de lo contrario, no nos aprovecha lo que ingerimos u entram...
Leer másLa dieta es el pilar básico para la prevención de todas las enfermedades en general y también del sistema músculo esquelético (sistema óseo). Siga una dieta que proporcione la cantidad adecuada de calcio, vitamina D y proteínas pues aunque la sola dieta no detendrá completamente la pérdida ósea, garantizará que habrá disponibilidad de ...
Leer másLa etiqueta de información nutricional se encuentra en todas las bebidas y alimentos empaquetados, y le servirá de guía para tomar mejores decisiones sobre lo que consume. Veamos cómo se interpreta la etiqueta nutricional: 1. Tamaño de la porción: En esta sección se encuentra el número y tamaño de las porciones que contiene el paquete....
Leer másNutrición ortomolecular: Tratamiento, prevención y cómo llevar nuestro organismo a un estado óptimo de salud. Linus Pauling, quien fue dos veces premio Nobel (de química en 1954 y de la paz en 1962), padre fundador de la nutrición ortomolecular tal y como la conocemos hoy en día, fue un químico norteamericano que sentó con sus investig...
Leer másAprender a manejar la ansiedad es lo más difícil a la hora de adelgazar. El cuerpo humano es una máquina perfecta, cuando detecta que algo no funciona bien, emite señales que no deben tener en cuenta para conservar el balance. La ansiedad por la comida es una de ellas, por esto es esencial aprender a escuchar al cuerpo. Algunas persona...
Leer másSi la nutrición es adecuada, la energía será abundante, los órganos estarán bien nutridos y el sistema nervioso y las emociones estarán en armonía. La alimentación y la calidad de los alimentos, son factores esenciales para lograr el equilibrio y la salud integral. La Medicina tradicional China clasifica los alimentos bajo diferentes c...
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